다이어트식 건강식단 추천해주세요

Question

최근 살이 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 식단을 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요ㅠㅠ

다이어트에 좋는 식단이 있다면 알려주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기 위해서 건강식으로 드시는 것은 고구마 호두 아몬드 같은 견과류 닭가슴살

아보카도 바나나 등이 좋습니다