간헐적 단식을 할때 너무 배가 고프다면?

Question

간헐적 단식을 할 때 너무 배가 고프다면

야채류나 두부같은 것을 살짝 구워서 대신 먹어도 될까요?

간헐적 단식이라는게 아무것도 먹으면 안되는 건가요?

아님 탄수화물을 섭취하지 않는다는 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식을 하신다면 중간에 배가 고프시더라도

참으셔야 합니다. 중간에 먹게 되면 간헐적 단식이 아닙니다.