간헐적 단식을 고려중인데요 매일 세끼 먹고있어서 한끼 거르게되면 배가 많이 고플거같은데 식사는 아니더라도 견과류라던가 초콜렛바 같은거 섭취하게 되면 단식의 의미와 장점이 사라지나요? 배고플때 해소를 어찌하는지 궁금합니다 그냥 참아야하나요
안녕하세요. pblitz입니다. 네 배고플 때 견과류 먹는 정도는 괜찮을 듯 합니다. 다만 그것도 한 줌 정도로 드셔야 하고요, 가능하면 물을 많이 먹는 게 더 좋을 듯 합니다.
