손으로 얼굴을 자주 만지는 습관은 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다. 주된 기전은 세 가지입니다. 첫째, 손에는 세균과 바이러스, 환경 오염물질이 묻어 있으며 이를 얼굴에 반복적으로 접촉시키면 모낭을 통해 염증이 유발될 수 있습니다. 특히 여드름이 있는 경우 Cutibacterium acnes 증식과 염증 반응이 악화될 수 있습니다. 둘째, 물리적 자극입니다. 반복적인 마찰과 압박은 각질 장벽을 손상시키고 미세 염증을 유발해 홍반, 트러블, 색소침착을 악화시킬 수 있습니다. 셋째, 피지와 땀의 재분포입니다. 손의 유분이 모공을 막는 환경을 조성할 수 있습니다.
다만 한 번 가볍게 만졌다고 해서 피부가 급격히 나빠지는 경우는 드뭅니다. 문제는 반복적이고 무의식적인 접촉입니다. 특히 턱을 괴거나, 여드름을 짜거나, 습관적으로 얼굴을 문지르는 행동은 염증성 병변을 악화시킬 가능성이 높습니다.
결론적으로 일회성 접촉보다는 빈도와 강도가 중요합니다. 손 위생을 유지하고 불필요한 접촉을 줄이는 것이 도움이 됩니다.