너무 불안하고 힘든데 어떻게 하면 좋을까요..?

중학생 남자입니다

요즘에 가족 분위기가 안좋아진 일이 있어서 분위기가 좀 이상해졌습니다.. 그래서 마음이 불안하고 너무 힘듭니다.

그리고 제가 운동을 하는데 자꾸 경제적부담 성공의 대한 부담 여러가지 생각이 듭니다.. 그래서 그런지 요즘 제가 예민해져서 가족한테 화를내고 승질을 부리게 됩니다.. 그리고 정말 살기 싫어지는 날이 있고 ,가만히 누워서 생각을 많이 하게 되면 정말 왜 살아야하나 생각이 듭니다.. 정말 힘든데 어떻게 해야할까요?