지인이 당뇨인데 제로콜라를 마시더라구요. 제로콜라는 일반 콜라와 다르게 혈당을 올리지 않나요?
저는 목마르면 물을 마시는데 당뇨가 있음에도 불구하고 콜라를 좋아하는지 꼭 제로콜라를 마시더라구요.
그래도 단 맛이 나는 음료인데 당뇨에 영향이 안가는지 걱정이 되더라구요.
제로 콜라는 일반 콜라와 달리 당분이 거의 없거나 전혀 없어 혈당을 거의 올리지 않습니다.
설탕 대신 아스파탐이나 아세설팜 같은 감미료를 넣어서 단맛을 내게 됩니다. 너무 자주 마시는 것은 위장에 문제가
발생 할 수도 있으니 자주 드시지 않는 것을 권장 합니다!
제로콜라는 혈당을 안올립니다.
포도당 계열 당분이 아예 없기 때문이죠.
그래서 당뇨병 환자가 가끔 마시는건 괜찮습니다.
일반 콜라와는 비교도 안되게 안전합니다.
일반 콜라는 주로 설탕 또는 액상 과당을 사용해 단맛을 내며 1캔 (330ml)에 약 35~40g 의 당이 포함되어 있습니다. 반면 제로 콜라의 경우 아스파탐,수크랄로스,아세설팜,칼륨 등의 인공 감미료를 사용하여 단맛을 내며 칼로리가 거의 없다고 보시면 됩니다. 개인적인 생각 이지만 당뇨가 있다면 제로 콜라도 안드시는게 좋습니다.
제로콜라는 일반 콜라와 달리 설탕 대신 인공감미료를 사용해 혈당에 직접적인 영향을 거의 주지 않고요. 감미료는 체내에서 흡수되지 않아 열량이 낮고 혈당을 올리지 않는다고 합니다.
제로음료는 설당 대신 아스파탐, 수크랄로스 등 무칼로리 감미료를 사용해 혈당을 직접 올리지는 않습니다.
그래서 당뇨 환자들이 일반 콜라 대신 선택하는 경우가 많습니다.
다만 과도한 섭취는 미각 변화, 식욕 증가 등 간접적인 영향이 있을 수 있어 적당량 섭추가 권장됩니다.
