안녕하세요. 선한극락조167입니다.
역류성 식도염에 좋은 음식은
양배추(가장 효과가 좋은 음식으로 알려져 있으나 기능성 위장장애가 있는 경우 소화불량을 악화시키기도 함), 브로콜리(초고추장 금지), 감자(삶거나 찐감자 혹은 생감자가 좋음), 알로에, 익힌 토마토, 마, 바나나 등이 있습니다.
또한, 이로운 것을 먹는 것보다 해로운 것을 피하는 것이 훨씬 더 중요합니다.
해롭다고 알려진 것들은
1. 역류를 유발시키는 식품(식도 아래쪽 괄약근을 이완시키는 식품)
밀가루 음식(면, 빵, 과자 등), 술, 담배, 초콜릿, 튀김, 육류의 지방, 버터, 마가린, 식용유, 페퍼민트 향이 강한 식품(박하, 계피 등)
2.손상된 식도 점막을 자극하는 식품
커피, 녹차 등 카페인 함유 음식, 탄산음료 전반, 고추, 후추, 마늘, 식초 등 자극성이 있는 향신료 및 조미료, 신맛을 가진 거의 모든 과일 및 관련 제품 등이 있습니다.
