약·영양제
L-테아닌에 장기복용 부작용에 관하여 질문입니다.
성별
남성
나이대
27
기저질환
불안장애 , 고혈압
복용중인 약
L-테아닌
안녕하세요
어릴때부터 만성불안에 시달리다가 얼마전에
불안에 좋다는 영양제 L-테아닌을 찾게되었습니다.
일권장량은 성인기준 최대 250mg이라고 들었는데
외국 임상에선 100~400mg까지 허용하더군요
그래서 1일 1정으로 먹다가 어제 유독 스트레스가 심해 점심 1정 저녁 1정을 먹었는데요
감정이 아예 사라지는 기분이 들었습니다. (무감정증 , 무쾌락증)
이것이 원래 정상인지 , 부작용인지 궁금합니다. 시간이 좀 지나니까 나아진기분인데요
장기복용하면 조현병같은 병이 생길 수 있나요?
그리고 휴지기도 가져야하나요?
아슈와간다같은 아답토젠이 함유된 영양제의 경우는 3주먹고 1주쉬는식으로 휴지기를 가지는걸로 알고있습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
l-테아닌은 휴지기를 가질 필요는 없으며 필요에 따라 조절하시면 됩니다.
조현병을 유발하지는 않습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
테아닌의 기전이 그렇게 바로 가라앉는 느낌이 들도록 만들지는 않습니다. 아답토젠들은 휴약기 없이 복용 가능하긴합니다. 마그네슘을 추가해보시는 것도 좋겠습니다.