계란노른자가 일반인 다이어트에도 안좋을까요?

보디빌딩선수들은 대회준비할때 노른자를 안먹던데 논문을 찾아본 분들은 의견이 갈리더라구요 체지방을 4%이하로 할정도의 대회를 나가는게 아니면 일반인 다이어트에는 노른자를 버리는거는 사치다 라고 하던데 진짠가요?