생리 2주 전부터 일주일간 감정이 너무 안좋아요

Question

성별

여성

나이대

20대

화가나고 거슬리고 가까운 사람조차 너무 싫고 미워져요

일주일 지나면 괜찮아져요

안그러고 싶은데 너무 힘들어요ㅠ

챙겨먹으면 좋을 음식이나 영양제 성분 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

철분제를 드셔보세요 생리전증후군 해소에 아주 도움이 됩니다.

액상철분제가 특히 효과적입니다.

레드파톤 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

마그네슘은 신경안정 효과와 더불어 자궁 평활근을 부드럽게 이완시켜주어 생리통 완화에도 효과적입니다. 두 가지 증상을 한 번에 잡을 수 있는 마그네슘을 복용하시는 것이 추천됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

여성의 생리 주기에는 호르몬이 관여합니다. 이 호르몬의 분비로인해 감정기복이 생길 수 있습니다. 단음식을 먹는 것은 기분을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 예를들어 초콜릿을 먹는 것은 기분을 좋게 할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

생리 전 증후군으로 인한 영향인 것 같습니다. 호르몬 농도를 일정하게 유지하는 데 도움이 되는 프리페민과 같은 약 복용을 권장드립니다..