뒷꿈치에 느껴지는 통증 원인이 무엇일까요?

Question

성별

여성

나이대

40

아침에 일어나서 첫발을 디딜 때 뒷꿈치에 찌릿한 통증을 느낍니다. 발바닥 쪽이 아닌 뒷꿈치 윗부분(아킬레스건 아래)에 통증을 느낍니다. 원인이 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

아침 첫발 디딜 때 뒷꿈치 윗부분 통증은 아킬레스건 염증이나 아킬레스건 건초염일 가능성이 큽니다. 과사용, 갑작스러운 운동 증가 신발 문제 등이 원인일 수 있습니다 치료는 휴식, 스트레칭, 냉찜질, 적절한 신발 착용이 중요합니다. 증상이 지속되면 정형외과 진료를 권합니다!

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 뒷꿈치 뒤쪽에 통증이 있다면 '족저근막염'을 의심해볼 수 있습니다.

족저근막염은 발바닥 근막에 반복적인 긴장과 자극으로 인해 발생하는 염증성 질환입니다. 뒷꿈치 부착부위에 미세 파열과 염증이 생기면서 첫 걸음에 통증이 심하게 나타나는 것이 특징입니다. 평소 오래 서 있거나 걷는 직업, 잘못된 신발, 체중 증가 등이 위험 요인이 될 수 있습니다.

족저근막염이 의심된다면 정형외과 진료를 받아보시길 권합니다. 이학적 검사와 영상 검사(X-ray, 초음파 등)를 통해 정확한 진단이 이루어질 것입니다.

치료로는 휴식, 아이싱, 물리치료, 스트레칭, 보조기 착용, 약물 치료(소염진통제, 스테로이드 주사) 등이 도움될 수 있습니다. 장기적으로는 체중 감량, 적절한 신발 착용, 스트레칭 습관화 등의 생활 습관 교정이 필요합니다. 대부분 보존적 치료로 호전되지만, 일부에서는 체외충격파 치료나 수술적 치료가 고려되기도 합니다.