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진지한석화구이

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키위와 바나나를 즐겨 먹습니다. 이 두 과일은 어떤 영양소가 풍부한지요?

아침마다 이것저것 챙겨먹을 시간은 부족하고 재빨리 출근준비를 해서 나가야 하기 때문에 완전 전쟁입니다. 그래도 뭐라도 먹고나가야 오전 근무가 힘들지 않아서 과일을 주로 먹는데요. 요즘엔 키위랑 바나나를 1개씩 후다닥 먹고 갑니다. 은근히 든든해서 좋은데요. 이 두 과일에는 어떠한 영양소가 있는지 궁금합니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      아침에 키위와 바나나 중에 하나만 드시고 다른것을 드시는것이 더 좋을것 같습니다.

      물론 키위와 바나나도 훌룡한 영양소가 많이 있습니다.

      바나나는 식이섬유가 풍부하고 칼륨 비타민B가 많이 들어 있습니다.

      그리고 키위는 비타민C 비타민E 섬유질 칼륨 엽산등이 들어 있습니다.