새벽에 운동하게되면 안좋을까요?

Question

개인적으로 운동할 수 있는 시간이 새벽이다보니 새벽에 운동하고 있는데 건강에 문제 있을까요? 혹은 근성장에 악영향이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 아하하입니다.

운동의 주목적이 어떻게되시나요

만약 근력운동 이시라면 자기전 새벽도좋지만

유산소 운동 위주라면 아침공복운동 을추천드립니다