젊었을땐 정말 아무렇게나 먹어도 당뇨 걱정 없었는데 나이 60이 되다보니 공복혈당이 100이 넘어갔네요.식단조절이 필수 라는데 우리나라 백미는 당뇨에 좋지 않다해서 알남미 칼로리에 대해서 궁금합니다
백미보다는 안남미가 살짝 낮습니다
공복혈당 100이상이면 이제 식단을 준비하셔야하네요
다만 안남미는 식감이 백미보다는 찰지지 않는 점 염두하셔야합니다