탄단지 비율 안좋아도 칼로리내에서만 먹으면 살이 찌지않나요?

Question

고탄수화물 저단백이 안좋은식단인거 잘아는데

지금 유지어트중인데

예를 들어 떡볶이 죽 이런것처럼 탄수화물 비중 높고 단백질 비중이 적지만
하루 기초대사량 칼로리 내에서만 먹었다면 살이 찌지는 않나요?

Answer 1

보통 일반적으로 칼로리를 적게 먹으면 살이 찌지 않거나 여러 가지 몸이 좋아지는 것으로 생각이 들지만 기본적으로 탄수화물 단백질 지방 비율을 잘 맞춰서 드시는 것이 오히려 칼로리를 적게 드시는 것보다 훨씬 좋습니다