탄단지 비율이 균형이 안맞는 경우는 어떻게 될까요?

Question

탄수화물 단백질 지방의 비율이 균형있게 잘 맞춰서 식사를 해야 하는것으로 아는데 다이어트하는 사람들보면 대부분 탄수화물은 거의 안먹고 지방과 단백질위주로 식사를 하는데 이렇게 불균형이 계속될 경우 우리몸은 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 입이방정입니다.

처음에는 부족한 탄수화물로 인해 에너지가 부족하여 체지방을 가지고와 에너지 소모를 하나

지속되면 소모될 체지방도 없어서 근력 감소나 몸에 이상이 생깁니다.