출산하고나면 뼈가 약해지는 이유가 무엇인가요?

출산하고 나면 뼈가 약해진다고 영양제를 잘 챙겨먹으라고 하던데, 출산하게되면 왜 뼈가 약해지는건지 궁금합니다. 또한 복직근도 벌어진다고하는데, 회복하려면 얼마나 걸리나요?