물대신 탄산이나 이온음료나 커피로 마셔도 되나요?

Question

물을 따로 잘안마시고 제로 콜라나 이온음료 종종마시고 커피 아이스 아메리카노나 라떼 마시거든요 그랴도 괜찮나요?! 소주나 맥주로 마실때도 있습니다

Answer 1

절대 안 됩니다..... 제가 물을 사과즙으로 대체한 적이 있는데 건강이나 이빨에도 안 좋고 살이 엄청 쪄요ㅠㅠ

만약 물 비린내 때문에 그런 거면 500ml 페트병에 들어있는 물을 드셔보세용 저는 그게 제일 비린내가 덜하다고 느꼈어요!! 아니면 물을 엄청 시원하게 먹으면 비린내가 덜했어요!! 아무튼 절대 물 대체하지 마세요...건강 안좋아졌을때 다시 바꾸기도 힘들어요

Answer 2

물은 몸의 필수요소라 3일만 안먹어도 생명에 지장이 생긴다는걸 아실겁니다 그럼 커피나 이온음료 탄산음료를 물대신 먹으면 어찌될까 시나리오를 그려보면 일단 탄산,이옴음료의 액상과당이 간에 저장되고 물대신 마신다는건 계속 쌓인다는걸 의미합니다 액상과당은 알콜과 더불어 간을 괴롭히는 양대산맥이라 해독이 늦습니다 쌓인 당은 인슐린과다분비를 유도해서 당뇨같은 혈액질환을 유발합니다 거기에 커피와 일부 이온음료의 각성제, 이뇨제 성분은 호르몬의 불균형을 일으켜 잠이 안오고 이뇨제 성분으로 화장실에 많이 가서 수분부족을 유발할겁니다 혈액순환이 느려지면서 영양분이 골고루 몸에 퍼지지 않고 장기가 하나씩 문제가 생기겠죠 바로 문제가 생기지 않습니다 몸의 면역력과 회복력을 떨어뜨리고 장기에 문제가 생긴뒤 어느날 갑자기 통증이 올겁니다 당뇨가 빨리오면 차라리 다행일겁니다 목이 말라서 물을 찾게될테니까요 최악은 안아프고 이상없다 여기고 살다 갑자기 쓰러지는거죠 몸의 장기는 통증을 느끼지 못해서 뇌로 가는 혈관까지 막혀도 모르다가 갑자기 눈떠보면 다른데 있을수도 있습니다 빨리 몸이 망가지면 희망이라도 있지만 서서히 못느끼고 망가지면 완전회복은 불능입니다 고통을 끼고 살아가야 하죠 예전에 당뇨가 뭔지도 모를때 오렌지주스 싼거를 물대신 일주일쯤 마시고 당수치300찍고 의사선생님께 혼났던 기억이 나네요 안먹으니까 바로 정상으로 돌아왔는데 지금 생각해보니 몸의 어딘가는 그때 데미지를 입었겠다 싶네요 한번 데미지가 들어간 부분은 몸이 약해질때 가장 먼저 공격을 받습니다

Answer 3

물 대신 탄산음료, 커피, 술 등을 지속적으로 마시는 것은 건강상 권장하지 않습니다. 커피와 술(소주/맥주)은 카페인과 알코올의 이뇨 작용으로 인해 오히려 체내 수분을 배출시켜 탈수를 유발할 수 있으며, 탄산음료 및 이온음료 역시 인공감미료, 당분, 나트륨 등으로 인해 완전한 수분 보충을 대체하기 어렵습니다. 건강한 수분 섭취를 위해서는 하루 권장량의 수분을 순수한 물로 채워주는 것이 가장 좋습니다.