물 대신 먹어도 되는 음료가 어떤 게 있을까요?

Question

보통 하루에 물을 2L정도는 마시라고 하잖아요

근데 저는 생수를 그렇게 좋아하지 않는 편이라끔 시중에 파는 하늘보리나 블랙 보리 헛개수 등등도 마시게 되는데요. 이런 것들도 물을 대신할 수가 있는 건가요 일반적으로 끓여 먹는 보리차 결명자 차 등이랑은 많이 다른가요?

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 말씀하신 대로 보리차 헛개차 이런 것들 물 대신 드셔도 상관은 없습니다 그렇지만 이런 것들을 물 대신 계속 마신다면 비용적인 부담 같은 것도 많이 부담스러울 수도 있습니다 저는 개인적으로 옥수수 수염차 이런 거 물 대신 마시면 좋다고 봅니다

Answer 2

카페인이나 이뇨작용을 돕는 차를 제외하고 드시면됩니다.

홍차,녹차종류는 카페인이 들어있고 붓기에 도움이 된다는 옥수수수염차나 호박팥차등은 이뇨작용을 가지고 있어 수분섭취에 좋지 않습니다.

보리차,옥수수차 같은 곡류차가 좋습니다.

Answer 3

허브티 카페인 없는거 과일쥬스 우유 스무디등 많습니다. 그러나 물만큼 수분을 제공힌지 않아서 가능한 한 물을 함께 섭취하는게 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 물 대신 맞춰도 괜찮은 음료 같은 경우에는 말씀하신 리스트들은 다 괜찮습니다 특히 헛개수라든지 보리차 옥수수 수염차 이런 것들 물 대신 마셔도 도움이 많이 됩니다 직접 끓여서 드셔도 괜찮다고 봅니다

Answer 5

물은 칼로리가 없고, 체내 수분 조절에 중요한 역할을 하기 때문에 가능한 한 물을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 생수를 싫어하신다면, 차가운 허브차나 과일이 들어간 물 등으로 변화를 주는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.~~ㅎㅎ

Answer 6

보리차 정도가 좋은거같아요 다른 차들은 이뇨작용을 할수있어서 많이 마시면 안되거든요 보리차나 아님 콤부차도 당이 없으니 좋을것같아요