평소 물 대신 대체해서 먹을 만 한 음료 뭐가 좋을까요??

Question

평소 물을 잘 안 마시는 타입이라 물 대신 마실 수 있는 건강한 음료를 찾고 있습니다.

물 대신 마실수 있는 칼로리가 낮고 수분 공급에 도움이 되는 음료는 뭐가 좋을까요???

Answer 1

웬만하면 음료보다는 물 마시는 게 몸에 가장 좋습니다. 하지만 굳이 물을 대체할 음료를 찾자면 그나마 이온 음료가 다른 음료수들에게 비해 몸에 맞습니다.

Answer 2

차 종류는 어떠실까요. 보리차와 같이 식용으로 애용되는 여러 종류의 차가 있습니다. 음식물을 말씀하시는 것이라면 오이와 같이 수분이 풍부한 채소가 있습니다

Answer 3

물 대신 이온음료를 드시면 되실것 같습니다.탄산음료는 몸에 좋지안다고 하니 이온음료를 드시면 탄산음료 드시는것 보다는 좋을것 같습니다.

Answer 4

왠만하시면 물 대신으로 다른 음료수를 드시지 마시고

가능하시면 물을 마실 것을 권합니다.

수분 공급에 물이 최고라는 글을 본 적이 있습니다.

Answer 5

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

물대체로는 수분공급을 원활하게 해주는

이온음료가 괜찮아보입니다.

칼로리가 높지않아 대체되요

Answer 6

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

카페인이 없는 민트 차, 캐모마일 차, 루이보스 차 등 다양한 허브 차가 있습니다. 이러한 차는 수분을 공급해주며 칼로리도 거의 없습니다. 또는 전해질이 포함된 저칼로리 스포츠 음료는 운동 후 수분 보충에 좋습니다. 하지만 설탕이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.