건강관리
수술 후 단식을 하면 염증 개선에 효과가 좋나요?
72시간 단식등을 보면 연증 개선에 효과가 좋다는걸 봤었는데, 수술 후 염증을 빠르게 없애려면 단식이 좋나요? 영양분 섭취를 해야 좋을거 같기도 하고 헷갈리네요..
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
일반적으로 염증이 있으면 안좋다고 생각하지만,
일부 염증성 cytokine은 수술한 부위의 병균체을 죽이는데 역할을 합니다.
그렇지만 너무 과하면 오히려 조직에 안 좋은 역할을 합니다.
72시간의 단식이 쉬운 일은 아닙니다.
그리고, 혹을 떼려다 혹을 붙인다고 오히려 영양불균형을 야기할 수 있습니다.
염증에는 식물성 기름, 견과류가 좋습니다. 또한 오메가-3가 좋습니다. 이들의 공통된 특징은 불포화지방산입니다. 불포화지방산은 일반적으로 염증 수치를 낮추는 역할을 합니다.
다만, 포화지방산이 다량 함유된 튀김류, 고기(고기 내의 기름), 가공식품(소세지, 라면) 등은 오히려 염증을 증가시키는 경우가 많아서 좋지 않습니다.
그래서, 야채위주, 견과류, 식물성 기름 등의 섭취는 염증 제어에 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
수술후에는 개인의 상태에 따라 영양소 보충 등이 필요할 수 있으며 정확한 것은 전문의와 상담을 통해 결정하시는 것을 추천드립니다