모유에는 어떤 영양소가 있고 영양소가 부족한 부분은 무엇인가요?
모유에는 여러 영양소를 갖고 있을텐데요
그렇다면 모유에는 어떤 영양소를 갖고 있는지 궁금하고 반대로 부족한 영양소는 무엇인지 알고 싶습니다
모유에는 단백질(유청단백질 70%, 카제인 30%), 지방(주로 불포화지방산-> 두뇌 영양 물질인 DHA와 아라키돈산을 합성하는 역할), 탄수화물, 비타민, 미네랄, 철분 등 아기에게 필요한 모든 성분이 들어있다고 합니다. 이때 철분의 양이 절대적으로 많은 것은 아니지만 훨씬 효과적으로 흡수되어서 아기에게 충분한 철분을 공급할 수 있다고 합니다.
모유는 아기에게 필요한 대부분의 영양소를 공급해주지만, 일부 영양소는 부족한 편입니다.
모유에 풍부한 영양소로는 단백질, 지방, 락토오스(유당), 비타민 A, C, E, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6, B12, 엽산 등이 있습니다. 특히 모유 단백질과 지방은 아기의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 또한 모유에는 면역글로불린과 라이소자임 등 면역체계를 강화하는 성분도 함유되어 있습니다.
하지만 모유에는 철분, 비타민 D, 오메가-3 지방산 등이 부족한 편입니다. 특히 철분 부족은 모유 수유 6개월 이후에 주의해야 합니다. 비타민 D 역시 햇빛에 노출되지 않으면 부족해질 수 있습니다. 따라서 의사와 상의하여 적절한 보충이 필요할 수 있습니다. 또한 오메가-3 지방산은 모유에 거의 없으므로 모유 수유 시 별도 보충이 권장됩니다.
모유는 락토페린, 시크레토리 IgA, 리소자임 등의 특별한 단백질을 포함하고 있습니다. 이러한 단백질은 아기의 면역 체계 발달을 돕고 감염으로부터 보호하는 역할을 합니다. 모유에는 오메가-3 지방산-특히 DHA-과 다른 중요한 지방산이 포함되어 있습니다. 주로 락토스-유당- 형태로, 아기의 에너지 공급원으로 기능하며 소화를 돕고 유익한 장내 미생물의 성장을 촉진합니다. 그외에 비타미과 미네랄이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 모유에 부족한 영양소는 비타민D, 철분, 비타민K가 있습니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 모유는 탄수화물(유당, 아밀라아제), 지방, 무기질, 비타민 등이 들어 있습니다. 모유에는 철분, 비타민D, 아연 등이 부족합니다. 감사합니다.
모유에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아기의 성장과 발달에 중요한 영양소로는 단백질, 지방, 철분, 아연, 칼슘, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K 등이 있습니다.
모유에는 부족한 영양소가 없지만, 엄마의 영양 상태에 따라 일부 영양소가 부족할 수 있습니다.