다이어트시에 채소는 무조건 먹어줘야 하나요??

Question

다이어트를 시작하게되면 변비가 심해지는거같아요 다이어트시에 채소는 무조건 먹어줘야하나요?? 다이어트시에 채소를 무조건 먹어야 되는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

단백질 위주의 식단은 바디 라인 관리를 위해 필수이지만 너무 많애 섭취할 경우 변비가 생길 수 있어서 칼로리가 낮으면서 식이섬유가 많이 함유되고 포만감을 높일 수 있는 채소를 곁들여 드시는 게 좋은데 영양면에서도 균형을 맞출 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이대로그대로허수아비가되357입니다.

네 그렇습니다. 포만감 넘치는 식단을 구성해서 먹는양을 좀 줄이셔야합니다.