건강관리
다이어트에 아침을 거르는 것이 정말 좋을까요?
학문적으로 생각을 하면 아침을 먹지 않으면 몸에서 오히려 에너지를 사용하지 않아서 살이 빠지지 않는다고 합니다. 그런데 또 얇은 사람들은 대부분 아침을 먹지 않습니다. 물론 아이유처럼 먹고 싶은것을 아침에 다 먹는 사람도 있지만 사실 아침을 먹지 않아서 에너지를 사용하지 않고 이로 인해서 살이 빠지지 않는 것은 조금 차이가 있는것 같습니다. 또 어떤 정보에서는 다이어트를 하면서 아침 식사를 거르는 것이 효과적이라고 하는 이야기를 듣습니다. 그러나 아침을 거르는 것이 건강이나 체중 조절에 미치는 영향이 과연 좋은 영향을 주는 걸까요? 아니면 안 좋은 영향일까요? 이에 대해서 아시는 분들은 대답을 해주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!