안녕하세요. 입이방정입니다.
탄수화물이 전체적으로 살이 쪄는 원인은 아니지만, 과도한 탄수화물 섭취는 비만이나 체중 증가와 관련이 있을 수 있습니다.
탄수화물은 에너지의 주요원으로 작용하므로 필요한 양을 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.
과도한 탄수화물 섭취는 혈당 수준을 높일 수 있어 인슐린 분비를 촉진할 수 있고, 이는 지방의 축적을 촉진할 수 있습니다.
따라서 적절한 탄수화물 섭취가 필요하며, 개인의 신체 활동 수준과 목표 체중에 따라 그 양을 조절해야 합니다.
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