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안녕하세요 ~ 최근에 기름진 음식을 먹어서 그런지 ~
안녕하세요 ~ 최근에 모임과회식이 많아 고기와전 등 기름진 음식을 많이먹어서 그런지 배도자주 아프고 설사가 잦은것같아요
기름진 음식을 먹고나면 평소 복통과 설사가 잦나요~~?
4개의 답변이 있어요!
네 기름질 음식을 자주 먹다보면 소화불량으로 인하여 배가 아프고 설사가 있을수도 있답니다~하여 음식은 골고루 섭취를 해야 건강에 도움이 될수가있답니다~
기름진 음식을 드신 후에 복통과 설사가 잦은 것은 흔한 현상입니다.
지방 함량이 높은 음식을 소화 시간이 깁니다.
이건 곧 소화에 부담을 줄 수 있다는 뜻이죠.
특히 담즙 분비가 충분하지 않거나 장의 민감도가 높은 경우라면 다량의 지방이 분해되지 않은 채로 장으로 내려가 장 운동을 자극하고 설사를 유발할 수 있습니다.
기름진 음식이 장내 세균총의 균형을 깨뜨리기도 하구요.
일반적으로 장내 균총을 대충 유익균과 잡균으로 나누면 보통 지방은 잡균들이 좋아하는 먹이이기도 합니다.
반대로 유익균은 섬유질을 좋아하구요.
기름진 음식은 또 위장관에도 염증 반응을 일으켜 불편감이나 통증을 유발하기도 합니다.
당분간은 기름진 음식을 줄이시고 소화하기 편한 음식을 드시는 것이 좋습니다.
네 실제로 기름진음식을 과다하게 섭취하면 지방이 소화와 흡수를 방해하고 장운동을 과도하게 촉진하여 설사를 유발하게 된답니다.
거기에 과도한 지방으로 담즙 분비까지 증가시키니 냄새마져도 지독해지죠.
방귀만 배출하셔도 그차이가 느껴지실거에요.
안녕하세요.
기름진 음식은 소화를 어렵게 하고 장을 자극해 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.
특히 위장 기능이 예민하거나 과식한 경우 증상이 더 심하게 나타날 수 있습니다.
기름진 음식 섭취 후엔 물 섭취와 식이섬유 위주의 식단으로 장을 쉬게 해 주는 게 좋습니다.