다들 밤에 잘때 무슨 생각하면서 자나요?

Question

다들 밤에 잘때 무슨 생각하면서 자나요?

잠이안오거나 눈만 감고 있을때 아무소리도 안들리고 멍때리게 되는데 다들 다 그런가요??

Answer 1

보통 하루를 마무리하면서 밤을 잘때 하루에 있었던 일들을 생각하거나 앞으로 어떻게 됬으면 하는 바램을 가지고 생각하다가 잠을 자곤 합니다.

Answer 2

잠을자려고 누웠는데 잠이 안오면 저는 미래의 모습을 생각하면서 시간을 보대다 잠을 들게 됩니다.

현재 보다 10년후 나의 모습과 가족들은 어떤 모습을 하면서 지내고있을지 생각하다보면 재미있는 생각을 많이 하게 되더라구요

Answer 3

뭔가 깊게 생각해야될게 있을 때는 잠이 안 오는게 정상입니다.

그런 상황이 아닌데도 잠이 잘 안 오는 상황이라면 운동을 해보시는게 어떨까합니다.

꼭 헬스장같은 곳을 안 가더라도 공원이나 뒷산에 가서 가볍게 뛰는것만으로도 충분히 도움이 될것입니다.