임산부인데 자꾸 이불 걷어차고 자는데, 문제될까요

Question

주로 저는 사각 팬티에다가 위에는 잠옷 걸치고 자는데요,, 여름이라 그런지 제 습관이 그래서 그런지 ㅠㅠ 자는 도중에 이불을 걷어차고 발과 배를 차갑게 내놓은 상태로 자꾸 자더라구요 ㅠㅠ 임산부라 괜히 저도 모르게 신경이 쓰여서.. 문제가 많이 될까요??

Answer 1

대체로는 큰 문제 없는 경우가 많아요. 임신 중에 더워서 이불을 걷어차거나 배를 잠깐 노출하는 것만으로 태아에 직접 해가 되는 경우는 보통 드니다. 다만 너무 춥게 오래 자거나, 몸이 심하게 떨릴 정도로 체온이 떨어지는 상황은 피하는 게 좋아요.

왜 그런지

임산부 수면은 “무조건 이 자세여야 한다”기보다, 편안하고 무리 없는 자세가 중요하다는 안내가 있습니다. 특히 임신 초기~중기에는 대체로 편한 자세로 자도 되고, 임신이 진행되면 옆으로 자는 자세가 더 권장되지만, 불편하면 중간중간 자세를 바꿔도 괜찮습니다.

걱정할 포인트

방이 너무 차가운 경우, 배와 발이 너무 식어서 잠이 자주 깨거나 몸이 떨릴 수 있어요.

임신 중에는 체온감각이 달라져 더 덥게 느끼거나 땀을 많이 흘릴 수 있어요.

이불을 걷어찬 것 자체보다, 잠을 설칠 정도로 춥거나 겁게 자는지가 더 중요해요.

이렇게 해보세요

이불 대신 얇은 여름 이불이나 배만 덮는 가벼운 담요를 써보세요.

에어컨을 너무 세게 틀었다면 온도를 조금 올리거나, 바람이 직접 닿지 않게 하세요.

배가 불편하면 옆으로 눕고, 배 밑이나 다리 사이에

작은 쿠션을 받치면 편해질 수 있어요.

병원에 물어보면 좋은 경우

다음이 있으면 산부인과에 한 번 상담하는 게 좋아요.

잠을 잘 때마다 배가 심하게 차갑고 불안할 정도로 춥다.

복통, 규칙적인 배뭉침, 질출혈, 양수 같은 분비물이 있다.

잠을 너무 못 자서 일상에 지장이 크다.

Answer 2

저도 임신할때 많이 그랬어요 임신하면 진짜 덥잖아요 괜찮아요 만약게 걱정되면 의사 선생님께 물어보면 좋을것같아요 곧 여름인데 힘내세요~^^

Answer 3

배가 차질까봐 걱정이신거져?

그럴수있어요

저도 임신했을 때 자꾸 이불을 팔로차서 걱정이였어요

그런데 문제될정도로배가 차가워지면

이불을 자연스레 찾아요^^;;

전 가재이불 얇고긴거일부러 배애래 항상 끼고있었어요

신경쓰여서요~~

건강한 아이 출산하실거예용

걱정마세요

맛낸거 많이드시고 운동도 조금씩 하시공~~

홧팅!