등근육을 발달시키는 운동 어떤게 있나요

Question

등이 넓고 등의 근육들이 앞쪽보다 너무 멋있어 보이고 싶은데 어떤 어떤 운동들을 해야하고 어떤 방식으로 운동해야하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 포근한개리268입니다.

등근육이 멋있어 보일려면 광배근을 키우면 됩니다.

흔히 역삼각형 모습이죠!!

랫풀다운이나 턱걸이를 추천합니다