검은콩두유 탄수화물 얼만큼~~???

Question

검은콩 두유인데요

탄수화물이 12g 그니까 4% 라고 적혔는데

그럼 검은콩 두유 1개에 탄수화물이 얼만큼 들어있는건가요??

정확히 제가 궁금한것은

검은콩 두유 1개에 탄수화물이 쌀밥으로 치면

몇숫가락 인가요?? 한숫가락정도 되는건가요???

Answer 1

안녕하세요. 박진석 영양사입니다.

탄수화물 12g의 양은 하루 권장 섭취 탄수화물 양의 4%라는 뜻입니다.

검은콩두유 한개(탄수화물 12g)를 섭취한다면 그 양을 밥으로 환산했을 때,

약 1/5공기의 양이 됩니다.

한 공기를 10숟가락이라고 본다면 '두 숫가락' 의 양이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

두유에 있는 12g은 순수하게 들어 있는 탄수화물량 입니다. 하루 권장량은 대략 100g 이며

두유에 있는 탄수화물은 공기밥 1/3 수준 입니다.