의욕이 생기지 않아서 아침부터 힘이 없을때?

Question

지금 해오던 것들도 자 그만하고 싶은경우 어떻게들 의욕을 다시 복돋아내는지 알고싶은데요.

갑자기 힘도 의욕도 없게 된경우 어떻게들하세요?

Answer 1

의욕을 불러일으킬 수 있는 계기를 줘야합니다. 몇일만 일하면 주말이거나 곧 휴가를 간다거나 등등 자기만의 동기를 부여해주시기 바랍니다.

Answer 2

반갑습니다. 의욕이 생기지 않아 고민이 많아 보이시는데요. 일단 운동을 추천드립니다. 운동을 하면 아드레날린이 분비되서 신체가 좀더 활동적으로 변하게 되는데요. 이는 긍정적인 사고와 건강한 생활 규칙으로 스트레스를 줄여 줍니다. 또 아침에 일어나서 카페인을 섭취하면 좀 더 일찍 잠에서 깨게 되고 활기차게 아침을 시작 할 수 있을 거 같네요.

Answer 3

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 요즘 날씨가 더워서 그런지 저도 의욕이 많이 없습니다 아침부터 그러면 너무 하루를 시작하기 짜증이 날 것 같아요 이럴 때는 아침에 잠깐이라도 운동 같은 거를 해 보는게 어떨까요 확실히 몸이 편해야지 의욕도 생깁니다

Answer 4

쉴 수 있다면 쉬는 게 좋겠지만, 쉬는 게 녹록치 않다면 최소한의 힘으로만 일을 하고 푹 자거나, 아니면 기분 전환으로 가까운 곳이라도 놀러가려고 하는 것 같아요. 아니면 이따가 저녁에 맛있는 걸 먹겠다는 기대를 가지기도 해요.

Answer 5

전 그냥 일단 쉬어요 아무것도 안 하고 집에만 있어요 그럼 알아서 아,, 이게 뭐지 시간 아깝다 이런생각이 들더군요 그럼 무언갈 또 하고싶어져요 전 그렇게 해요