일반적으로 50대에서 몇시간 정도 수면이 적당한가요

Question

일상생활의 가장큰 피로회복제는 수면인것같아요

피로 풀리는 수면시간이 나이에 따라

달라지나요?

50대

어느정도 자야 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 너그러운갈기쥐295입니다.

수면은 휴식과 건강과도 일치 합니다.

하루의 수면량은 7~8시간 입니다.

잠꾸러기는 미인이다 ^~^

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

개개인 충분히 다를수가 있습니다

허나 수면은 충분한 시간을 해야 한다고

합니다

그래서 7~8시간을 잠을 자고 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

나이가 들더라도 수면시간은 항상 일정하게 유지하시는게 좋습니다.

최소 8시간정도가 적절하다고 생각합니다.

Answer 4

안녕하세요. 의로운늑대186입니다.

하루의 움직임양에 따라 달라지지 않을까요

육체적으로 많이 몸을 썼다면. 수면시간이 길어야하고