아침은 많이 먹고, 저녁은 조금 먹어야 하나요?

Question

옛날부터 아침은 왕처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라고 하는데

실상은 반대잖아요? 저녁을 제일 잘 먹는데~~~~

왜 아침은 왕처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라고 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

일반적으로 저녁은 아침에 비하여 상대적으로 활동량이 적어

아침에 섭취하는 열량을 소비하기 더 쉽기때문입니다.