다이어트 해야 할지 이대로 가도 될지 ㅠㅠ

Question

식단과리가 무너진것 같기도 합니다 ㅠㅠ

직장 분기 인력지원 으로인힌여

가족과떨어진지 벌써 한달이 넘어갔는데요

식단 관리를 못해서 그런지 아니면 음식이 너무 잘맞아서 그런지 급격히 살이 쪄서 말이죠

전라도 음식이 맛있다는건 이야기만 들어지 실제 입맛에 딱 맞을줄은 몰라서 많이 먹는 경향이 있기는 합니다만

어떻게 해야 조절이 가능 할까요?

다시 대구로 가면 전라도맛을 찾을수 없어서 다시 몸으로 돌아올까요?

그것도 아니면 다이어트를 해야 할까요?

Answer 1

ㅜㅜ전라도밥상 맛있기로 유명하지요

그것도 그렇지만 가족이랑 떨어져서 식습관도 문제가 클겁니다!!

밥먹고 바로 눕지 마시구요

식사 후 “당 많은 음료” 절대금지

굶었다가 폭식 금지 입니다 

살찌는 주 원인들이죠!!! 자취하면 아무도 안 말려서 보통 저런 식습관에 빠져들어 살이 찝니다

경험담이구욤!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

건강한 식습관을 목표로 힘을냅니당

Answer 2

질문자님 스스로 짚어보면서 찾아보시는 건 어떨까요?

가족분들과 떨어지고, 회사생활 타지 음식 등 다양한 요인이 있겠지만, 기존과 일상생활에 어떤 게 큰 차이가 있는지 찾아보고 천천히 개선해 나가면 좋을 것 같아요 :>

Answer 3

저도 님하고 같아요 다이어트 하는게 좋죠

저도 다이어트 성공하고파요 ㅠㅠ 

같이 다이어트 성공해봅시다~~~~~~~~~~~~

Answer 4

한 달 만에 살이 쪘다면 음식이 잘 맞기도 했고, 식단 관리가 느슨해진 영향도 있는 것 같네요. 그래도 너무 걱정하지 마세요. 대구로 돌아가서 원래 생활 패턴으로 돌아오면 어느 정도는 자연스럽게 빠질 수도 있거든요. 다만 지금도 양 조절만 조금 해주시면 나중에 다이어트가 훨씬 수월할 것 같습니다. 전라도 음식이 맛있는 건 인정입니다 ㅎㅎ!!

Answer 5

회사 생화ㄹ하시면서 너무 운동을 안하신듯합니다. 적당히 드시는것도 중요하지만 운동하는 것이 더 중요합니다. 그래서 저녁에 시간내서 산책이나 헬스 해 보시면 어떨까 싶습니다. 식단은 나중ㅇ에 운동이 습관이 된후에 해야지 요요가 오지 않습니다.