의료상담
당뇨에 좋지 않은 음식은 무엇인가요?
당뇨는 아니고 내당능장애?가 조금 있는데 미리미리 관리를 하면서 당뇨를 예방하려 하는데요!
피해야 할 음식
좋은 음식
운동법
등등 당뇨예방에 필요한 정보들을 알려주시면 감사하겠습니다!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내당능장애는 아직 당뇨병은 아니지만,
앞으로 당뇨병으로 진행할 위험이 높기 때문에
당뇨병 전단계로 분류합니다.그렇기 때문에 당뇨병으로 진행되지 않도록
정기적인 의료진의 진료와 생활습관 교정이 꼭 필요하며,
조기진단을 위해서라도 정기적인 진료를 시작하시는 것이 좋습니다.비만/과체중이실 경우 적정 체중으로 감량(10-15%),
매주 150분 이상(예: 매일 1시간, 주 3회 이상)의 운동,
혈당을 높일수 있는 라면, 빵, 음료수, 과자 등의 음식 자제,
식사량이 많다면 적정량으로 감량 등의 생활습관 개선이 매우 중요합니다.대한당뇨병학회에서 제공하는
당뇨병 환자를 위한 식생활 및 운동에 대한 안내입니다.
참고하시면 도움이 될것으로 생각합니다. 감사합니다.