잠 자기전에 핸드폰을 하면 건강에 안좋나요?
잠을 자기전에는 항상 누워서 핸드폰을 보면서 잠드는대요. 잠자기전에 핸드폰을 하면 건강에 안좋나요?안좋다면 어디가 안좋은지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
일단 어둡다보니 눈이 안좋아지겠죠. 그리고 다음으로는 계속보다가보면 잠이깨고 늦게 자겠죠. 마지막으로 엎드려서 보든 옆으로 누워서보든 어깨 및 팔뚝 근육이 결리겠죠
안녕하세요. mislfs입니다. 잠자기 전에 휴대폰을 사용하시면 일단 빛의 밝기 때문에 수면과 호르몬 분비에 부정적인 영향을 미칩니다 그리고 전자파 또한 수면에 도움을 주지 않기 때문에 가급적 사용을 자제해 주시면 좋겠습니다
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
1. 시력
자기전에 불을 다 끄고 핸드폰만 보면 시력이 안좋아집니다
2. 수면 질
핸드폰을 보다가 몸을 극한의 피로상태로 만들고 잠들기 때문에 수면의 질이 나쁩니다
3. 척추손상
핸드폰을 보면서 누워있으면 목 허리 척추에 무리가 갑니다
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
자기 전에 휴대폰을 하시는 거라면 주위가 어두운 상태라 시력 저하에 큰 영향을 줍니다.
그리고 잠이 드는 것을 방해받을 수 있습니다.