정말 가볍게 시작 할수 있는 좋은 운동이 있으면 추천해 주세요.

Question

새해부터 계획을 운동을 하려고 했는데 첫날부터 망했네요ㅠㅠ

평소 너무 체력이 없다보니 의욕이 안 생깁니다.

정말 가볍게 시작 할수 있는 좋은 운동이 있으면 추천해 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.가장 쉬운 운동은 자연속에서 걷는 운동 입니다 매일 만보 걷기 추천 합니다 자기 몸에 맞게 적당한 걸음을 걸어 보세요

Answer 2

안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.

저도 겨울이라 집에나가기 싫을때

집에서 제자리걷기나 스쿼트를 하고 있습니다.

스포츠 종류로는 탁구나 배드민턴 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.

가볍게 할수 있는 운동은 걷기 운동과 스트레칭 같은 맨손 체조등이 몸의 근육을 풀어주면서 운동 할수 있는 상태에 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............

만보걷기가 가장 부담없는것 같아요. 저녁시간 여유있게 음악들으면서 만보걷기운동 한번 해보세요.