코고는 소리를 좀 고칠수 있는걸까요?

Question

잘때 코고는 소리가 너무 커서 집이 아닌 다른 곳에서 잠을 자게 된다면 다른 사람들에게 너무 민폐를 끼치는거 같아서 항상 잠을 잘 못잡니다 ㅠㅠ

Answer 1

잘때 코를 골면 옆사람도 고생이고 본인도 개운하지가 않지요 코고는게 혀근육이 뒤로 밀려서 생기는거라 베개를 좀 낮게 바꾸거나 옆으로 누워서 자는 버릇을 들이면 목구멍이 열리면서 소리가 덜나기도 합니다요 살집이 좀 있는분이면 체중을 줄이는게 제일 확실한 방법인데 그게 당장 안되면 입벌림방지 테이프같은걸 붙여보는것도 도움이 될수있습니다.

Answer 2

신체적 문제인지 아니면 수면자세 문제인지 아니면 체중이나 음주 때문일수도 있습니다. 원인 파악을 하신 후 그에 맞는 대응방법을 찾아보시기 바랍니다.