하루에 못해도 8시간은 앉아서 프로그램 다루는 일을 하는데 원래 허리디스크가 있어서 (디스크가 4,5번이 터졌다고 함) 허리, 목이 긴장된 상태로 계속 유지되는 거 같아서요 어떻게 하는게 좋을까요? 약물 복용 말구요!!ㅠ
