50대 여성 갱년기 어떻게 보내시나요?

Question

50대가 되고나니 갑자기 체력이 급격히 떨어지고 여기저기 아프고 감정도 왔다갔다 하는데 병원에서는 갱년기 증상이라고 하네요

어떻게 슬기롭게 이겨내고 계신지요?

Answer 1

갱년기증상이 오신다면 병원에 내방하셔서 적절한 처방을 받으시고, 이를 자연스러운 현상으로 받아들이는 자세가 중요한것 같습니다. 갱년기를 인정하고 신체변화에 대해서 너무 민감하게 받아들이지 않으시는 것도 중요할것 같습니다. 꾸준한 운동을 통해서 체력을 확보하시고, 가까운 지인들과 잦은 왕래로 분위기 전환도 하는 자세도 필요합니다. 배우자가 있다면 배우자도 함께 갱년기시절을 이겨낼 수 있도록 도와야 할 것입니다.

Answer 2

갱년기가 오면 견디기 힘들죠 ? 될수있으면 혼자 있지말고 사람들하고 함께 하는게좋아요 모든일을 긍정적으로 생각하시고 유산소 운동도 조금씩 하시는것도 좋아요~

Answer 3

아파서 힘드네요

저는 근육통이 가장 힘들어요

약한 호르몬제도 복용하는데

근육통 잡기는 힘이 드네요

그래서 오늘은 너무 힘들어서

진통제를 복용했어요

Answer 4

저도요. ㅠ.ㅠ

특히 얼굴이 가렵고 원래 푹 자는데 요즘엔 새벽에 여러 번 깨구요~ 작년에는 그렇게 무기력하고 그냥 피곤하더니 올해는 열감 올라오고 더웠다가 추웠다가 하고. 정말 몸이 고장난 기분이에요. ㅠㅠ