심리상담
중년 여성에 있어서 갱년기에 감정기복도 심하고 우울감이 오래 간다고 하던데, 약물로 치료가 가능한가요?
갱년기는 완경과 동시에 여러가지 신체적인 변화와 함께 정신적으로도 힘들다고 합니다.
저도 50을 바라보고 있고 곧 갱년기가 올 텐데 걱정이 되더라구요. 호르몬이 고갈돼서 생기는 증상이
한두가지가 아니던데, 갱년기는 우울증 관리를 어떻게 해야 할까요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 갱년기 우울증에 대해 걱정이 많으시군요. 갱년기는 여성의 자연스러운 생애주기 중 하나이지만, 에스트로겐 감소로 인한 신체적 변화와 더불어 심리적 변화도 크게 느끼실 수 있습니다. 안면홍조, 수면장애, 기분변화 등의 증상과 함께 우울감이 찾아올 수 있는데, 다행히도 이러한 증상들은 적절한 치료와 관리를 통해 충분히 극복 가능합니다. 갱년기 우울증의 치료는 호르몬 대체요법과 항우울제 치료를 병행하는 것이 효과적일 수 있습니다. 개인의 상태와 증상에 따라 적절한 약물 치료가 달라질 수 있으며, 약물치료와 함께 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지, 충분한 수면 등의 생활습관 개선도 매우 중요합니다. 특히 요가나 가벼운 산책과 같은 운동은 우울감 해소에 도움이 될 수 있고, 주변 사람들과의 대화나 취미활동을 통해 정서적 안정을 찾는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.