고추장찌개같은음식은 짜니까 건강에해로운건가여?

Question

제가평소에 집에서 고추장찌개를 자주해먹는데요 근데 일반찌개보다는 아무래도 조금더 짠편인데요 이럴경우에는 건강에해롭나여?

Answer 1

안녕하세요. 우승환 영양·식단전문가입니다.

찌개의경우 나트륨이 과다하게 들어가기때문에 체내전해질이나 수분의 균형이 무너지기 쉬우며 위건강에 좋지않습니다.