배에 가스가 차고 헛배가 불러요 며칠동안 계속 이러네요ㅠㅠ 이럴 때 먹으면 좋은 음식 같은 거 있을까요. 더부룩한 건 아니고 많이 먹는거도 아닌데 이상해요...
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
배에 가스가 차고 헛 배가 부른 다는 것은 음식에 문제가 아니라 음식을 싶어서 삼키는 소화 과정에서 문제가 생긴 것 같습니다.
되도록이면 싶으실 때 꼭꼭 십어서 잘게 부신 다음에 넘기시는 것을 추천 드립니다