프리바이오틱스 섭취시간이 궁금합니다
제가 16:8 간헐적 단식중이라 첫끼 시간이 11시인데
아침 공복엔 유산균과 비타민b, 비오틴을 먹고 있어요~
이번에 프리바이오틱스를 추가로 먹으려고 하는데
프락토올리고당이 단식을 깬다고 해서 다른시간에 먹고싶어요~
1. 꼭 유산균과 함께 복용해야 하는건 아니지요?
2. 프리바이오틱스는 식전, 식후 상관없지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프리바이오틱스가 프로바이오틱스의 먹이입니다.
프로바이오틱스가 장까지 살아가려면 프리바이오틱스가 있어야하는데
프로바이오틱스와 복용시간이 많이 차이가 나면 당연히 의미가 없습니다.
첫끼 시간이 오전 11시라고 하셨으므로
프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 10시30분정도에 복용하는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균과 함께 드셔야 효율이 좋습니다
유산균의 먹이로 작용하기 때문입니다
2. 프리바이오틱스는 식전, 식후는 상관 없으니
편하게 드셔도 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 이번에 프리바이오틱스를 추가로 먹으려고 하는데
프락토올리고당이 단식을 깬다고 해서 다른시간에 먹고싶어요~
1. 꼭 유산균과 함께 복용해야 하는건 아니지요?
2. 프리바이오틱스는 식전, 식후 상관없지요?
A. 예 함께 복용하지 않아도 되고 식사와 관계없습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시는 영양제들은 복용시간이 크게 상관은 없지만, 단식을 고려하여
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균
11시 이후 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 비타민B, 프리바이오틱스
비오틴(B7)을 포함한 비타민B는 공복에 드시면 속이 쓰릴 수 있어요.
프리바이오틱스는 유산균 드시는 시간과 최대한 밀접하게 설정하였습니다.