건강관리
몇일째 음식만먹으면 속이 체한거 같이 답답한데요?배탈인가요?
특별히 이상한음식을먹은것도 없고 집밥에 다 완조리 시켜서 먹고있는데요 계속 체하는거 같은 답답함이 느껴집니다.날씨탓인지 음식탓인지 모르겠네요ㅜㅜ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
날씨가 더워지면서 소화 기능이 떨어지는 경우도 있습니다. 그럴 경우에는 수분이 많은 음식과 소화가 잘 되는 식이섬유가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 도움이 많이 됩니다
당분간은 기름진 음식이나 지방이 많은 음식들을 피하시길 바랍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
여름철 소화가 안되고 더디어서 그런 증상이 나타날수있습니다. 소화가 잘되고 입맛을 돋우는 음식위주로 드시길 바랍니다