큰 과제를 앞두면 항상 피하는데 어떡해야하죠?

Question

시험이나 발표등을 앞두면 기간이 남았음에도 긴장을해요

무대에 서는 전공을 하느라 설 일이 많았는데 그때마다 인데놀을 복용해도 떨림이 완전 사라지지는 않더라구요 어떡해야할까요 그리고 자신이 없으면 늘 피하고봅니다 너무 답답하고 화가나요

Answer 1

아하 플랫폼 "심리상담", "보험" 카테고리에서 답변자로 활동중인 심리상담사 입니다.

아하 플랫폼 과 질문자 님의 지속가능한 발전을 응원합니다.

평소 비슷한 환경을 조성하여 연습하시면 효과가 있습니다.