발표를 한다고 생각하니 너무 긴장을 해서 걱정입니다.

Question

과제로 ppt 발표를 해야하는데요 생각으로는 잘하고 있는데 실제로 한다고 하니 너무 긴장이 됩니다. 아직 몇일 정도 남았는데 그래도 너무 긴장을 해서 스트레스를 받고 있습니다. 어떻게 할 방법이 없을까요? 혼자서 발표를 연습한다고 해도 긴장을 하고 있어서 큰일입니다.

Answer 1

친한 사람들, 가족들 앞에서 일단 무한 연습해보세요.그리고 실전가셔서도 가족들처럼 편안하다. 생각하시고 마인드 컨트롤 하시면 극복되실수도 있어요

Answer 2

많은사람들앞에서 발표하면 당연 뜰리죠! 그러나 연습을 많이하고 내용을 완전 습득하면 자신감으로 뜰릴이유가 없답니다.

충분한 연습만이 지름길입니다~~

Answer 3

발표 특히 직장은 더더욱 중압감이 있고 잘해보려고 실수하지 않으려고 노력한 순간 말문이 막히거나 실수 하지요. ppt는 중요 골자를 기점으로 표출시켜서 간략히 효과를 극대화하는 방향으로 발표하시면 좋은 효과가 있지요.

Answer 4

그냥 본인한테 말한다고 생각하고 발표해세요

누군가에게 발표한다는게 중압감이 생길수있으니

맘편히 나한테 말해준다고 생각하자고 생각해보고 해보세요

Answer 5

발표를 새야한다면 사전에 연습을 충분히 하시면 훨씬 부담이 적을것입니다. 많은 사람들이 특히 상사분들이 지켜본다고 생각하면 뜰리기 마련이죠! 하지만 이번 발표하는 안건은 세상에서 하나밖에 없는 나만이 처음으로 알리는 특별한 것이라고 생각하시면 자신감도 생겨나고 뜰릴리가 없잖아요! 화이팅하셔요!

Answer 6

우선 연습 많이 하는것이 방법이구요 실제 발표 시작하면 돌발상황도 대비해야 되서 여러상황을 대비하시는것도 좋아요 시작전에 너무 긴장 되면 호흡에 집중하는것도 괜찮더라구요

Answer 7

여러번 연습을 해보는 방법 밖에 없습니다.

피피티 각 페이지에서 설명할 내용의 스크립트를 만든 후, 스크립트 내용을 보면서, 그리고 스크립트 내용을 보지 않으면서 여러번 연습하고 숙지하세요.

그리고 발표자 스스로가 내용을 완벽히 이해하는 것이 중요한 것 같습니다. 발표자 본인도 이해가 완전히 안된 내용을 발표하면 어색하고 듣는 사람들이 이해가 되지 않더라구요. 내용을 완전하게 숙지한 후에는 실제 상황처럼 발표를 여러번 해보세요.

여러번 해보면 자신감도 생기고 자연스럽게 설명이 가능할거에요.

Answer 8

그러면서 성장하는거죠

처음에 누가 다 잘해요

첫 시도는 누구나 다 떨고, 그로 인해 새롭게 성장하며

자기만의 노하우도 생기는 거에요.

긴장한다고 큰일 날거 없습니다!

화이팅하세요~

Answer 9

너무 긴장을 하게되면 실수를 할 수 있습니다 전 중요한 무언가를 할때 오히려 다른일을 떠올려서 긴장감을 완화하려고 합니다. 자꾸 그일을 생각하면 더 긴장되더라구요

Answer 10

안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용을 보면 발표를 한다고 생각하니 너무 긴장을 해서 걱정 입니다 라고 물어봐 주셨는데요 방법은 마음가짐과 리허설 밖에 없다고 생각합니다 발표를 안할 방법은 없기 때문에 어차피 해야 될거 열심히 해보자 등 마인드를 가져보시고 발표시 말투나 내용정리 등 몇번 이상 연습해셔서 능숙해질때 까지 하는 방법 밖에 없다고 생각합니다 이상으로 질문에 대한 답변을 마치도록 하겠습니다

Answer 11

실제 발표를 하는상황을 연출해서 연습을 해보시는 건 어떠실까요? 또한 거울을 활용해 본인의 모습을 보거나 실제 연습허는 모습을 촬영해 어색한 부분을 보완하는 연습을 하면 더 좋아질 것입니다. 처음엔 긴장이 되겠지만 여러번 발표를 하다 보면 긴장감과 함께 스스로 즐길 수 있으실 거에요. 연습 잘 하시고 만족스러운 발표하시길 바랍니다.

Answer 12

연습하고 본인이 한 영상을 볼 수 있으면 보고 결국 외우다시피 내용을 파악하면 긴장감도 떨어집니다

자신감으로 이겨내야하는 문제인데 틀릴까봐 걱정하게 되면 불안한 pt가 되고든요