건강관리
팽이버섯으로 다이어트가 가능할까요?
팽이버섯으로 소스에 묻혀서 하는 레시피가 있더라구요
팽이버섯을 소스에 비빔면소스에 조려서 밥없이 먹으려는데 소스때문에 다이어트엔 어려울까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
팽이버섯은 각종 아미노산과 식이섬유가 풍부한데요,
저칼로리소스를 사용하시거나 소금간을 하셔서 드시면 다이어트에 더 도움이 될것으로 보입니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
팽이버섯은 내장지방을 분해하는 베타키토산 성분이 다량 함유되어 있어 지방이 집중되어 있는 뱃살으 ㄹ빼는 식단으로 아주 적합해요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
팽이 벗어 같은 경우는 다이어트에 도움이 되지만 소스 부분에서는 조금 조심 하셔야 될 것 같습니다.
소스를 다른 것으로 대체 하는 것은어떨까요?