청소년의 키크는데 좋은 영양제,또는 식품은 어떤게있을까요?
아이아빠가 170cm 저는 153cm 입니다. 아들둘이 있는대 큰아들이 19세인데 키가 172-3cm 정도 되요. 큰아들이 성장판 닫히기 전 조금이라도 더 컸으면 싶고, 작은아들이 중2인데 현재 164cm로 쑥쑥 자랐으면해서요 .
가정식 하루 1회,아침은 간단히 빵 또는 거르고 , 라면이나 인스턴트를 아이가 하루 1회 사먹어요.
환절기에 순홍삼액을 두어달 먹이고 있고요.
우유는 큰아들은 매일 잘 마셨고 작은아들은 우유는 잘 안마시고 치즈류를 가끔 먹어요.
가정식은 나물류를 싫어하고 주로 고기와 김치정도 먹습니다.
키가 잘 크기 위해 꼭 필요한 건강기능식품이나 영양제 또는 생활습관이 있을까요?