다이어트에 피해야할 음식 있을까요?

Question

햄버거세트(감자튀김 포함)와 라면을

좋아하는데요.

나름 운동하는데도 살이 전혀 안빠지더라구요.

아예 식단을 신경써야할까요?

Answer 1

식단 중요하긴 하더라구요!! ㅠㅠ 

식단과 운동 병행해야 빠지더라구여

주변분들도 운동만 해선 안되고 식단ㅁ가지 해야 빠지고 하더라구요ㅠㅠ

Answer 2

식단이 운동보다 더 중요하다고 하더라구요!

식단이 70프로 운동이 30프로여! 저녁을 줄이니까, 확실히 몸무게 줄더라구요!

Answer 3

다이어트에는 고칼로리 식품은 반드시 배제해야합니다.

특히 분식이나 튀김종류의 음식들은 다이어트를 엄청 방해하는 음식이에요.

Answer 4

다이어트를 하시는 것이라면

햄버거 세트도 라면도 절대로 손에 대지 마실 것을

강력하게 추천합니다.

다이어트의 핵심은 운동이 아니라

식단입니다.

Answer 5

슬프게도 다이어트 하는데 식단은 필수인것 같아요 ㅜㅡㅜ

아무리 운동 열심히해도 맛있는 음식 먹으면 돌아오더라구용...

좋아하시는 음식이 아무래도 기름지고 고칼로리다보니.. 다이어트에 더 독인 것 같아요

Answer 6

확실히 식단이 중요한거 같아요

저도 라면이랑 빵종류 끊으니까 살이 빠지긴하더라구요

요새 날이 더워서 운동을 안하다보니 음식 조절을 더 하게 되는데

먹는것만 바꾸고 줄여도 효과가 있답니다!